1. Bogati proteini
Spirulina prah, kao vrsta bakterija, bogata je proteinima i može se nazvati "proteinom jedne stanice". Osušeni protein Spirulina čini oko 60% ukupne težine, uključujući osam esencijalnih aminokiselina. To je dobar proteinski dodatak, osobito za vegetarijance. Naravno, za svejedi i mesoždere spirulina nema očitu prednost.
2. Multivitamini, ali bez vitamina B12
Spirulina Prah sadrži različite vitamine. Topljivost u vodi uključuje vitamin C, tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina i folna kiselina, a topljivost u mastima uključuje vitamine A, e i K. Treba napomenuti da je Spirulina u prošlosti bila bogata vitaminom B12, koji se može koristiti kao dobar dodatak prehrani za vegetarijance. Međutim, nedavne studije su otkrile da Spirulina sadrži spoj sa strukturom sličnom onoj vitamina B12. Ova tvar će se zamijeniti za vitamin B12 nekim imunoanasnim instrumentima, ali zapravo te tvari ne mogu igrati nutritivnu ulogu vitamina B12. Prema točnijoj metodi, spirulina ne sadrži vitamin B12.
3. Minerali: mogu nadopuniti željezo, a ne jod
Spirulina sadrži mnoge elemente u tragovima kao što su željezo, kalcij, magnezij i cink. Željezo može doseći 28,5 mg/100g. Iako nije heme željezo, nesumnjivo je dobar izvor željeza za vegetarijance.
A tu je i problem. Mnogi ljudi misle da je Spirulina alge, pa misle da jedenje Spiruline može napuniti jod. Zapravo, sadržaj joda spiruline je vrlo nizak, a sadržaj joda nije naveden u bazi podataka USDA, pa se ne može koristiti kao hrana za dodatak jodu.
4.Količina topline
Spirulina nije bogata kalorijama i sadržajem masti i ugljikohidrata. Pravilno nosa općenito neće odgoditi plan mršavljenja. Međutim, budući da se sada općenito pretvara u tablete, nema osjećaja sitosti i nemoguće je natjecati se s velikim ribljim i mesnim slatkišima za vaš prostor u želucu.
Ukratko, Spirulina je bogata proteinima i željezom, što je dobar izvor proteina i željeza za vegetarijance (ako vegetarijanci misle da su bakterije vegetarijanske), ali za svejedi postoje mnoge druge opcije za proteine i željezo, a spirulina nema očitu prednost. Spirulina također ne sadrži gotovo nikakav vitamin B12 i jod.
Za bilo koje pitanje, dobro došli u kontakt:info@lonierherb.comili whatsapp:86-17702909819
