Magnezij je drugi najzastupljeniji element u ljudskim stanicama, a utječe na stotine biokemijskih reakcija u tijelu reguliranjem enzimskih sustava. Mnogi prijatelji suplementiraju magnezij kako bi ublažili nesanicu, migrenu i ublažili stres, ali nakon oralne suplementacije, magnezij se mora apsorbirati kroz tanko crijevo i ući u mozak. Konačno, sadržaj magnezija u mozgu može se povećati kako bi se postigle gore navedene dobrobiti. Većina jeftinog anorganskog magnezija razgrađuje se na magnezijeve ione i anorganske soli djelovanjem želučane kiseline. Kada ti razgrađeni ioni magnezija uđu u tanko crijevo, to će stimulirati peristaltiku tankog crijeva (utječući na osmotski tlak u crijevu), što rezultira proljevom, magnezij se zatim izlučuje s proljevom umjesto da ga tanko crijevo apsorbira u krvotok.
Organski kelatirani magnezij može izbjeći gornju situaciju zbog svoje stabilne strukture. Tanko crijevo ih može apsorbirati u krv u cijelom obliku, ali suočavanjem s krvno-moždanom barijerom (barijerom između plazme i cerebrospinalne tekućine), najveći dio magnezija je blokiran. S onu stranu barijere. Istraživanja su pokazala da čak i ako se razina magnezija u krvi poveća za 300 posto, promjena u razini cerebrospinalne tekućine teško prelazi 19 posto. U tu su svrhu znanstvenici proveli mnogo pregleda i testiranja i konačno zaključili Mg L treonat: to je jedini dodatak magnezija koji može proći krvno-moždanu barijeru, što znači da može učinkovito povećati razinu iona magnezija u mozgu. Velik broj eksperimentalnih podataka pokazuje da magnezijev treonat može poboljšati pamćenje, spriječiti Alzheimerovu bolest, ublažiti tjeskobu i depresiju, poboljšati san i sveobuhvatno poboljšati zdravlje mozga podupirući gustoću i plastičnost neuronskih sinapsi u mozgu.
Relevantnu istraživačku literaturu objavio je već 28. siječnja 2010. vodeći svjetski akademski časopis na području neuroznanosti, Neuron (podčasopis Cell). Brzo povećava razinu magnezija u mozgu, što rezultira sljedećim prednostima:
1. Poboljšajte kognitivne sposobnosti (pažnja, pamćenje, učenje)
2. Pomaže smanjiti učestalost migrenoznih glavobolja
3. Ublažava tjeskobu i nesanicu izazvanu tjeskobom, podržava pozitivno raspoloženje (podržavajući stvaranje serotonina).
1. Simptomi nedostatka magnezija
Može uključivati različite psihijatrijske probleme, poput depresije, zbunjenosti i nemira. Dobro je poznato da ljudi s depresijom mogu:
Niska razina magnezija u krvi i mozgu.
Niske su razine magnezija u cerebrospinalnoj tekućini.
Nažalost, razina magnezija u likvoru je strogo ograničena i svakih 300 posto povećanja razine magnezija u krvi može povećati razinu magnezija u likvoru samo za oko 10-19 posto. ali:
Djelovanje odMgL Threonateje učinkovitiji u povećanju razine magnezija u cerebrospinalnoj tekućini.
U životinjskim modelima samo je magnezijev L-treonat, ali ne i magnezijev klorid ili magnezijev glukonat, povećao razine magnezija u cerebrospinalnoj tekućini i poboljšao kognitivne performanse.
Prvo izvješće o ulozi magnezija u poboljšanju raspoloženja objavljeno je 1921. i izvijestilo je o uspjehu u 220 od 250 slučajeva. Od tada su brojni izvještaji o slučajevima otkrili da korištenje dodataka magnezija može poboljšati raspoloženje brzo i bez nuspojava. također:
Randomizirano peer-to-peer ispitivanje pokazalo je da su oralni dodaci magnezija jednako učinkoviti kao i antidepresivi u poboljšanju raspoloženja.
Stoga kliničke studije na ljudima pokazuju da dodatak magnezija može pomoći u poboljšanju raspoloženja. Oko 60 posto ljudi s depresijom smatra se teškim za liječenje, vjerojatno zbog nedostatka magnezija. u Dodatku:
U osoba s depresivnim raspoloženjem, ali ne reagiraju na lijekove, loši ishodi liječenja mogu biti povezani s niskim razinama magnezija. Što je veći unos magnezija, to je viši rezultat na testu raspoloženja. Sve ovo ukazuje na potencijalnu ulogu magnezija, posebno magnezij L-treonat, na emocionalno zdravlje. U zaključku, depresivno raspoloženje može biti samo znak nedostatka magnezija u mozgu. Optimiziranje razine magnezija u mozgu, posebno upotrebom magnezij L-treonata, može imati duboke učinke na raspoloženje. Važno je da je magnezij potreban za proizvodnju tri glavna neurotransmitera u mozgu (serotonin, dopamin i norepinefrin), kao kao i melatonin, koji je neophodan za san.
2.L magnezijev treonat smanjuje anksioznost
Više razine stresa mogu dovesti do nedostatka magnezija povećanjem gubitka magnezija urinom.
Osim toga, nedostatak magnezija također može povećati odgovor na stres.
Kod životinja nedostatak magnezija povećava smrtnost uzrokovanu stresom, a učinkovita korekcija nedostatka magnezija poboljšava sposobnost živčanog sustava da se odupre stresu.
Drugim riječima, stres može dovesti do nedostatka magnezija, što zauzvrat može dovesti do stresa.
Životinje koje su primale dijetu s niskim udjelom magnezija pokazivale su više ponašanja povezanih s anksioznošću, vjerojatno zbog povećane razdražljivosti mozga i povećane proizvodnje kortizola.
Važno je napomenuti da su dvije studije pokazale da dodatak životinjama magnezij L-treonata može smanjiti tjeskobu.
Stoga bi magnezijev treonat mogao igrati središnju ulogu u smanjenju tjeskobe. Zaključno, tjeskoba može dovesti do nedostatka magnezija i obrnuto. Uzimajući u obzir da većina ljudi u Sjedinjenim Državama ne dobiva dovoljno magnezija putem prehrane, suplementacija magnezij L-treonatom može biti važna za ublažavanje tjeskobe.
Ako ste zainteresirani za mag l threonate, dobrodošli da kontaktirate putem e-pošte:info@lonierherb.comili WhatsApp/Skype/Wechat:86-17702909819.
